癌的最新發現! ( 早點睡覺) —轉貼
Dear friend: 收信愉快 ^^
讀到這篇
檢視身邊不少習慣晚睡的人.
皆處於致癌高危險群裡 ,( 熬夜易造成酸性體質 )
期盼這篇能時時提醒你我
及身邊友人健康太重要 、
讓睡眠時間成為一日裡最棒的享受時刻 !
身體是上帝賜給我們最美的禮物 ,
好好保養顧惜自己喔 !!^^
P.S: 助眠極佳方式 → 睡前伸展肢體

配合輕鬆的音樂按摩肩膀 .手 . 腿
會好睡的多。
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，
原因是該院一位才 37歲的主治醫師
就是因為太過仰賴肝功能指數檢查（ GOT、 GPT ），
卻在春節前被檢出已有 10公分 肝癌！且肝已被撐破！
臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切 OK ，
這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，
這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，
自己的常識竟還不正確。
肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則許金川表示，
醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；
這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。
日前， 許 醫師門診也是有位病人，
最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；
經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，
幾乎 80%的肝臟都「吃」掉了。
病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？
去年才做健康檢查，結果都是正常的，
怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」
原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，
檢查結果病人的肝功能都是「正常」。
病人接受的肝功能檢查，
是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，
但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。

因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，
那肝臟就沒有什麼問題了；
結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。
許金川說： GOT 、 GPT 是肝細胞裡面最多的酵素，
如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，
壞死之後 GOT、 GPT 會跑出來，
導致血液裡面的 GOT、 GPT 數值升高；
但是， GOT、 GPT 指數不高，
卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。
因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，
就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；
一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。
另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，
只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，
因此， GOT、 GPT 仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；
但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。
肝的致命傷原因如下：
1. 晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5. 服用藥物過度。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
烹調盡量少用油，即便是好油，
如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。
青菜生吃或煮三分或五分熟，
炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：
晚上 9-11 點為免疫系統（淋巴）排毒時間，
此段時間應安靜或聽音樂。
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間 11- 凌晨 1 點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨 1-3 點，膽的排毒亦同。
凌晨 3-5 點，肺的排毒，
此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，
以免抑制廢積物的排除。
凌晨 5-7 點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨 7-9 點，小腸大量吸收營養的時段，
應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，
養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣。