想想看， 如果世界上有兩個區域：一個區域聽不到抱怨、沒有批評、沒有閒話；另一個區域充斥著抱怨、批評和閒話。一定要二選一的話，你會想搬到哪個區域去居住？
因為在八卦滿天飛的現實世界中，我們正需要一個「不抱怨的世界」！
要一個人不抱怨很難，在生活上遇到任何的不順遂，發發小牢騷、吐吐苦水嫝嫪嫥嫖，摵摭摔摎似乎是一件理所當然的事。但是別忘了《秘密》一書中的重要理論「吸引力法則」，要知道當一個人在說些負面和不快樂的事時，就會接收到負面和不快樂的事，例如：當女人常抱怨世界上沒有一個好男人的時候，就已經在心裡種下了一個「不相信有好男人」的因，所以即使遇到了好男人，可能也打從心裡懷疑，這樣即使遇到了Mr.Right，也可能會錯過吧；同理，如果多說一些感恩的事，則會為自己引來更多喜樂之事。這樣，你要選擇抱怨還是不抱怨？
俄國有一句老俗諺：「想要打掃全世界，就從打掃你家的門前階開始。」可是當你決定開始不抱怨，你週遭的人仍抱怨不休時該怎麼辦？這時千萬不要想去改變他們，因為一個人唯有發自內心想改變時才會改變，在被強迫的狀態下可能只會得到反效果。要遏止週遭人的抱怨，套句甘地說的話：「我們必須活出想要讓其他人效法的樣子。」當有人認同你時，自然會跟隨你的腳步前進。
抱怨之前，先想想：
如果我們對自己坦誠，就會發現生命中足以讓我們正當抱怨（表達哀傷、痛苦或不滿）的事件，其實寥寥可數。我們的抱怨多半都只是一堆「聽覺污染」，有害於幸福與美滿。
抱怨就好比口臭。當它從別人的嘴裡吐露時，我們就會注意到；但從自己的口中發出時，我們卻能充耳不聞。
當事情不太對勁，而你說了：「當然會這樣囉！」或是「難道你不知道嗎？」你就是在傳送這樣的訊息：你在等待壞事的降臨。這個世界聽見了，就會帶來更多壞事給你。
如果你想去改變別人或扭轉情勢，這就是抱怨。如果你希望一切有別於現況，這就是抱怨，而不只是陳述事實。
那些覺得抱怨是理所當然的人，哪裡也到不了，只會在同一個不快樂的出發點原地打轉。我們的焦點必須要放在我們希望發生的結果上，而不是我們不要的事情。
當你的嘴巴停止表達負面的思想，你的心靈就會產生其他更快樂的念頭。你的心靈就像一座意念工廠，隨時都在運作，若是負面的想法缺乏市場，工廠就會重建改組，轉而生產快樂的思想。
美國密蘇里州堪薩斯市基督教會聯盟的主任牧師威爾．鮑溫，就是「活出了讓其他人效法的樣子」，當他在推動「不抱怨的世界」這個運動時，運用了一個代表蛻變、改變的紫色小手環的力量，很快的在短短兩年間，就獲得全球80個國家、600萬人熱烈響應。他是怎麼開始這個故事的？
2006年夏天，當威爾．鮑溫牧師在為教會的「夏日讀書俱樂部」找一個可搭配的「小玩意」時，他靈機一動，鼓勵與會人士一起把一個手環戴在手上，邀請大家努力做到連續二十一天都不抱怨、不批評、不講閒話，一發現自己在抱怨，就立刻換手重新開始。剛開始，鮑溫牧師不停地把手環從一手換到另一手，簡直要累壞了，才發覺這實在不是一個簡單的任務，在將近一個月之後，他可以一連三天不抱怨，最後他終於完成二十一天的挑戰。他的成功，就像一顆投入水中的石子，激起了漣漪，教友們獲得了鼓勵，並將這個漣漪擴散出去。
歡迎加入「不抱怨的世界」運動，一起迎接一個更美好的生活型態──一個「不抱怨的世界」！
幸福不換手，抱怨遠離我！創造好運吸引力，擺脫抱怨惡勢力！
■不抱怨的十個祕訣
１. 設定每個月的某一天才能抱怨，你會發現到了那一天時已經忘了要抱怨什麼。
２. 昭告眾人，你要杜絕抱怨，給自己外在壓力來執行。
３. 主動解決帶來抱怨的人或事，而非告訴不相干的第三者。
４. 邀請伙伴一起加入「不抱怨運動」，相互激勵。
５. 學習感恩。
６. 當朋友間對話轉成負面時，就閉嘴不談。
７. 學會和不安感並存。
８. 在抱怨前吸一口氣，給自己機會選擇更小心的用字遣詞。
９. 試著在每次朋友、家庭聚餐時塑造成快樂時光，而非抱怨諸事不順。
10. 有事需要糾正時，無需壓抑，但僅陳述事實，不要隱含負面意義。