Dear all;
為情緒找個孔
你也是乖寶寶嗎?
當水壺中的水沸騰時，蒸氣會由壺蓋的孔不斷冒出。
鍋蓋上也有一個小孔，在做料理時蒸氣亦由此孔冒出。
泡茶的小茶壺上也有個小孔，熱氣亦由此冒出。

這個原理其實與人生真理有互相吻合之處。
如果沒有孔的話，熱氣就無法散出，水就會不斷的由壺內向外溢出。

就像壓力鍋一樣，如果沒有空隙的話會不斷發出嗶嗶聲，稍微掀開鍋蓋就可以消除這種聲音。
總而言之，熱氣與壓力都必須有適度的發散才可以，過於累積的話就可能出現水向外溢出或是爆炸的情形人類也是這樣。

有時大聲宣洩對上司的不滿、與同事談論八卦、討厭工作時就休假，這種發洩自我情緒的人才反而具有維持工作的耐力。

「乖寶寶」是非常危險的。
他們不會發牢騷，總是面對微笑。
對人和善，為他人著想、對工作認真。
經常為幫助他人而留下來加班，當別人問他體力是可以時，他總是以笑臉回答說「不用擔心」。

這是非常危險的，這種人就像茶壺蓋沒有孔一樣。任何人都有其任性及想說、想表達的事物，而乖寶寶卻會對於自己是否吃虧一點都沒有注意到，但實際上卻是在意識中不斷累積。

這種「乖寶寶」不懂得發洩不滿的方法，一旦爆發就可能做出令人無法置信的事。

因此，在出現這種事態之前，最好能夠適時的將它宣洩出來。

不斷隱忍只會引起嚴重爆發，不斷小小宣洩才能防止這種情形出現。

這與火山爆發噴火的原理是相同的。
如果你認為自己的壓力在不斷累積的話，就試著將不滿、牢騷發洩出來，或者就休假試試看，但是些事物最好都能在「私底下」進行。

☆為自己的情緒找個孔，讓不滿全都散出！！
做人最重要的是真誠，坦白面對自己吧！
觀察自己，傾聽內心的聲音，認清自己對事情的真正感受，你覺得渾身不自在，重要的是，千萬別否認或隱藏自己的感受，對同樣的事情，每個人都有不同的感受，沒有人能夠進入你的心靈，聆聽你內心的言語，除非你准許他們這麼做。

3/10我們很高興邀請到開懷善牧，溫文謙沖，關懷激勵，廣結善緣，永遠保持微笑的台北健言社第九十三期 蔡 忠 銘社長為我們帶來情緒發散訓練的課程，精彩可期，歡迎您的參與!!

祝 快樂