第一次就給人好印象，你的社交就成功一半！
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五秒鐘！要留給他人好的印象只有五秒鐘的時間！
自我介紹並且記住他人的姓名，也只有五秒鐘的時間。
五秒鐘，短短的時間內，成功的生意以及關係因此而展開。
知名作家與演說家戴爾．卡內基（Dale Carnegie）曾說：
「不論哪一種語言，最甜美的就是姓名。」不用懷疑，
人們總對於名字能被他人記得而受寵若驚。當你遇到先前曾遇過的一個人，並記得他的名字時，對方將覺得自己備受重視，而且你也在這段交談中亦更顯溫暖及友善。記住對方的姓名代表你認真傾聽、與剛認識的人建立關係，並且化解兩個陌生人之間的藩籬。
五秒致勝
使用以下五秒致勝策略去記住對方的名字：
第1秒：專注於對方的自我介紹
第2秒：別思考接下來要說什麼，傾聽對方的名字
第3秒：大聲重覆對方的姓名
第4秒：想想是否有其他人也叫這個名字
第5秒：交談的過程與結尾，提及這個名字
第1秒：專注於對方的自我介紹
當對方在自我介紹時要全神貫注，讓對方感受到你的重視。給對方直接的目光接觸、溫暖的微笑、並伸出堅定與友善的手，多握著對方的手一秒鐘，可以讓你在介紹時或是對方說出自己姓名等關鍵時刻，更具有專注力。
第2秒：別思考接下來要說什麼，傾聽對方的名字
這是你期待已久的時刻，因此別因思考著接下來該說些什麼而錯過。全神貫注並仔細傾聽對方名字的每一個字，特別是一開始的時候。如果你沒有聽見，只要說「不好意思，我沒聽清楚您的名字。」或「不好意思，我錯過您的名字。」如果對方的名字很特別，例如是外國名字或者是你不確定對方所說的，可以問對方「可否請教妳的名字怎麼拼？我想要確認一下。」
第3秒：大聲重覆對方的姓名
記得要重覆對方的名字，以確保自己沒記錯。想像對方名字的第一個字印在對方的額頭上，或者馬上與對方臉上的某個五官做聯想。這個方法或許聽起來有些奇怪，但真的有用，特別是稍後想要想起對方的名字時。
重覆對方名字也有幾項好處。第一，對方將因你的專心聆聽以及努力記住名字而受寵若驚。第二，若你記錯名字，也讓對方有機會可以更正。最後，透過重覆念出對方的姓名，你思考、念了出來，並且再聽到這個名字一次，因此你的腦海總共出現這個名字三次。多數的記憶專家都同意：重複練習是留存記憶的重要方式；透過練習才能更臻完美。
第4秒：想想是否有其他人也叫這個名字
把所有你認識、且叫做約翰、蘇珊、羅勃、黛安、琳達、史提夫、瑪莉或法蘭克的人想一遍。當你遇到新認識的人，而且對方的名字也恰好與妳已經認識的朋友相同，將有助於記住對方的姓名。
當你被介紹與某人認識時，想想其他你所認識、且姓名與這個人一樣的人，可能是你的親戚、同學、甚至是你的寵物！最好是心中馬上聯想到的第一個人，因此當你未來遇到這個新認識的朋友時，就可以馬上聯想起他的名字。
例如你每次遇到剛認識的「芭芭拉」時，總會想起芭芭拉阿姨，她們兩人之間毋須有相似之處，你也不用知道她們太多。這些名字可以是電影明星的名字，或是你曾經聽過的名字（甚至可以是卡通人物的名字），你不需要真正了解他們。例如你遇見「伊莉莎白」，你腦海可能馬上聯想到伊莉莎白泰勒或是伊莉莎白女王；當你遇到某人名字叫做「麥克」，你心中馬上想起麥克喬丹，以此類推。這個技巧聽起來或許奇怪，但隨著練習，你可以記住多數擁有類似名字的新朋友名。
第5秒：交談的過程與結尾，提及這個名字
「派特，當你說…」、「約翰，什麼原因讓你…」、「伊蓮，真開心聽妳到…（某地方）旅遊」、「詹姆士，我以後該怎麼聯絡你？」利用對方的名字將這段對話個人化，這會加強你的記憶，當你們下次見面時更容易記起對方的姓名。用對方的名字來結束對話，可以讓對方留下好的印象，也讓完整的對話循環：開始、繼續、結束交談，留下完美的句點。
記住名字的其他方式
即使你想到的用語不是那麼文雅或好聽，只要方便用來記住這群人的名字，依然可以拿來運用，因為多數人不會問你是如何記得他們的名字，只會因你記得他們的名字而感到開心。倘若真的有人問起，只要這麼說：「因為你真的令我印象深刻！」另外，你也可以讓五官與其姓名做連結：
注意對方的臉，你可能覺得對方某地方很突出或特別，可能是眼睛、鼻子、耳朵、下巴、額頭、眉毛、痣、頭髮甚至是臉型。例如茱莉（Julie），閃亮的雙眼令你聯想到Jewel（珠寶），以後你就會記得「Jewel Julie」；山姆（Sam）皺著的眉頭讓他看起來很sad （憂鬱），因此以後你就會記得他是「Sad Sam」；法蘭克（Frank）的粗眉讓你想到科尼島出名的熱狗（Frankfurter；譯註：熱狗在德國稱為Frankfurter，是以德國城市法蘭克福︹Frankfurt︺來命名，後來到美國才慢慢演變叫做Hot Dog）。因此，日後你就以「FrankFurt Frank」來記其名；提姆（Tim）瘦弱的骨架讓你想到Tiny（瘦弱）Tim；珊迪（Sandy）的烏黑秀髮讓你想到夏威夷黑色沙灘，因此你以後看到黑髮就會想到Sand（沙） Sandy；其他肌肉男馬克（Muscular Mark）；大隻拉瑞（Large Larry）；藍眼貝蒂（Blue-eyes Betty）；金髮芭芭艱（Blond Barbara）；大耳艾迪（Big Ears Ed）；苗條吉姆（Slim Jim）；多毛貝瑞（Hairy Barry）等等。
常見問題：
當我參加酒會時，經常遇見我曾經遇過的人，可是我卻想不起他們的名字。
我該怎麼避免開口向對方說「我忘了你的名字」等這類尷尬的情況發生？
有時候不論你試過什麼方式，就是想不起對方的姓名，這裡有些「游擊策略」，可以讓你馬上知道對方的名字：
○ 請教主辦人或其他人為你介紹現場來賓。
○ 當你加入人們談話時，仔細聆聽其他來賓所提到的名字，並且馬上聯想。
○ 如果方便，偷偷瞄一下來賓名單或座位分配表，看見名字或許可以幫助你馬上想起對方是誰。
另一個成功的方法是再次向對方介紹自己：「嗨，還記得我嗎？我是唐，我們很久以前見過面…」，多數情況下，對方會很感謝你主動告知姓名，因此通常也會做出相同回應，主動告知他的名字。但萬一對方沒有這麼回應你，你可以簡單的問：「你的大名是？」
萬一所有方式都行不通，你可以羞卻帶著笑容的說：「我一定知道你的名字，只不過我的腦袋突然一片空白！」
多練習，你可以成為姓名的記憶高手！你可能會認為，把所認識的人建立關聯性，可能需要很久的時間。相反的，只要多練習，外加你的自信，彼此的關聯瞬間就可以建立起來，如果你經常在心中練習這樣的機制，記憶起別人姓名的能力將會顯著的進步，未來當你遇到一個曾經遇過的人，並且精確的說出對方的名字時，他一定會這麼說：「我真不敢相信你記得我的名字！」
記住他人名字的效果無窮，一旦你能記住對方的姓名，對方對你的好感度將馬上提升，這將會帶來一段有意義的交談，彼此雙方也會認定這是一段愉快的談話。縱使可能有其他的變數，但只要記住對方的姓名，就是一段新友誼的開始。
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第一次聊天就麻吉！：揮別社交恐懼症，自然結交新朋友的初見面說話術