是以人為本位,以人為關懷,很人味的分享,很坦誠的生活,而不是輸和贏的遊戲.

它能整合身心,培養自尊,增強你與自己,你與別人的關係.
與人接觸需要瞭解自己,需要與人來往,兩者需要相當耐心來達成的一份人生智慧
越是與自己或別人有完整充實的接觸,我們越能感覺到愛,價值感,和健康,
並且更知道如何有效的解決我們的問題.
接觸時,姿勢是面對面的,視線一致的相對著,身體靠近著(大約一個肘臂的距離)
這樣使得接觸較容易且中肯,讓彼此能有一個更好的機會,
使他們能真正看到聽到對方.
之後他們述說自己內心的想法,使得他們內在的感覺和外在的表現和真實的感覺相配合一致了.
彼此的誠實而不傷害到彼此的自尊,就可以致力於建立有效的接觸,使彼此更加親密,將自己和周圍的人以保持並加強自尊為目標,就能處在很堅強的地位,建立良好的接觸.
而自尊是人類生存的根本,也是一個人想自由自在生活的一個前提.
自尊的提升,在於體認我自己是世界上獨一無二的,從我身上表現出來的一切都是真實代表我自己,我可以思維,想像,感覺,觀察,表達,行動,不論是正面或負面
這一切都屬與我,於是我要愛自己,善待自己,我就有勇氣有希望的尋求途徑來解決某些困惑的部分並發現更多的自己,竟而我能保留合適的,丟掉不合適的,再創造新的.有方法使自己覺得活得有意義,親近別人,使自己豐富有創意.
而要提升自尊的前提是要放棄熟悉的習慣,克服改變過程中的不安全感,加強安全感最需要就是改變自己的態度和學習新的個人技巧,這是可以在每個人身上發的.
當人願意改變時,要先坦誠面對自己的情緒,一個人在情緒上的坦誠就等於擁有了一顆和別人接觸的心,這樣的彼此的坦誠稱為一致性.
而彼此的坦誠是相當冒險的事,就是你必須做些你從來沒做過的事,或用新方法去做同一件事.
如果馬上要求你改變或希望你用很特別的方法去做那確實是很費力的,
但是如果你分段一點一點的去做,那就容易些了.
二人互動時每個人至少有兩個主要方向一個是讓別人能對我有所反應,另一個是我自己能夠反映別人.真實的接觸就是指這兩個方向都活動,且最後的結果是一致性的.
當一致性的動力出來的時候,
你的話配合著你的感覺說出來了,
你的身體你的表情配合著話表現出來了,
而你的動作配合著身體出現了,
你出現一個很堅定的狀態,
因為你身上所有部位的感覺是調和的你並沒有切斷任何一部分,
你可以很容易的被人相信,
於是你的能源培養出人際間的信賴,
你不會令人猜疑,
你能容易的被人瞭解,
因為你是那麼明朗,並且,別人都很真實地感覺到你給他們的是什麼.
你覺得開放心中的感覺是喜悅而不是恐懼.
你知道你可以有很多機會可以選擇.
這種動力就像孕育在一顆種子內,
它會慢慢地轉換產生創見,方法,使你的工作做的更好,
它會使你積極的去面對危險和困難,
這樣的力量會使你擁有一個健康的身體,
一份對環境的賞心悅目感,
一顆喜悅的靈魂,
並感覺到你活在一個很有意義的生活中.
資料來源：台北市立圖書館館藏
台北市健言社歡迎您的加入