許多人在滿是陌生人的場合會覺得很不自在,並且接近其他人時內心會感到焦慮.
要如何和陌生人結交成朋友,並且發展出長期而且有意義的友誼呢?
大多數人都希望能與他人分享他們的經驗.
我們不斷地尋找和我們在知性,生理和感情層面相近的人.
如果沒有辦法伸出觸角或是有所溝通,這種搜尋將充滿挫折或是一無所獲.
一旦你能掌握良好交談的基本要素,並且願意伸出觸角,你將可以開放自己並且迎接新的友誼和新的人際關係.
一.試著從肢體語言做改變:
1.要發出微笑:
你的笑容,就表示對他人的友善和對交談開放的態度.
2.開放自己的姿勢:
請改變雙臂交叉和雙腳交叉的防衛性姿勢.
調整手掩蓋嘴或下巴的沉思長考的樣子.
採取開放姿勢,送出開放和願意接納別人的訊息.
3.身體稍向前傾:
表示你對對方談話表示興趣,並且表示有在聆聽對方談話,會鼓勵對方繼續說下去.
4.肢體的接觸:
初次見面最為人接受的觸摸方式是熱絡的握手.
幾乎在所有場合,面對你所遇到的人,堅定熱絡的握手,都是表達你開放和友善的態度,是一種安全和積極的方式.
握手也是結束談話最好的方式.
5.視線的接觸:
直接的視線接觸表示你在聽對方說話,並且想要了解他.
在與人說話時,不必一直盯著對方的眼睛看,往臉的上下四週看是很常見的.
6.點頭:
表示你正在聽且了解對方所說的話.
它所傳達的訊號是認可並且鼓勵對方繼續說話.
二.化被動為主動:
許多害羞的人不主動找人談話是因為害怕被拒絕.這也使得他們無法與他人接觸.
要除去害怕被拒絕的心理,可以尋找有接納態度的人,使被拒絕的機會降低到最小.
找尋有開放姿勢的人,做視線的接觸,並且微笑.
就算被拒絕時,不要老是放在心上,因為被一個連他是誰都不知道人拒絕也不致有多糟.
只要從被拒絕的經驗記取教訓,改變用不同的開口方式嘗試與他人接觸,當你開始收到正面的回應時,你就知道你用對方法了.
三.問容易回答的問題或客套寒喧的詢問來打破沈默:
1.以友善誠懇的態度對對方的所做所為,穿著,談吐等表示讚美.在讚美之後即問和讚美有關的詢問.
2.問對方身上所攜帶的東西(書,樂器,運動器材)的相關知識或資訊.
3.針對當時情況主動說出你的看法或問一些和當時有關的問題.
大多數的人都有興趣結交新的朋友,基本上讓對方知道你是誰,你是什麼樣的人和彼此是否有共同的興趣.
你不必取悅對方,但是要儘量保持熱絡.大多數的人都很重視個人的聯繫.
當你和他人分享你的人生觀,你就是在和對方做最重要的聯繫.
資料來源:台北市立圖書館
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