熱力學堂”心情溫度計”
由Ada帶領大家了解自己的情緒
做自己的情緒總管
從覺察 承認 抉擇 到最後決定要改變 或者維持
個人認為第一步相當重要,
覺察也是一種發現,因為在事情發生的當下
往往會因為情緒的蒙蔽
造成無法覺察的盲點
而透過幫自己情緒打分數的練習
知道來社團學習的社友們心情大都很好
代表這是一個充滿正面能量的學習環境
TM主題
在立仁(小乖)主席的開場與串場當中
有許多意想不到的效果,迎新送舊的節奏掌握得很好
道正社友分享都是狗的情緒惹的禍,不論是被狗咬的經驗
或者是樂極生悲的故事,都描述得很有畫面,也相當生動
佩珍社友提到因吵架騎車出門,後來發生車禍的過程
因為情緒而付出的代價,具有教育意義
千智社友形容情緒像是一隻獅子,在遇到臨界點時
我們做出的反應很重要,也令人印象深刻
穧磊社友從自身去看電影看到別人起衝突的故事
帶到歡 還 緩 換 這四個字的研究
就像一場小小的講座,讓我很有收穫
鷃齡社友一秒變瘋婆的故事
敘述得很精彩,在寫mail的那個過程,也讓我捏了把冷汗
而後來相當重要的”轉念”,成為一個轉折的關鍵
展暉社友提到年輕時候衝動發生的肢體衝突
“智慧不生煩惱”的修行,是很令我佩服的體會
好久沒進社團的我
這次仍然有充滿電力的感受
感謝上台社友的用心準備