恐懼完全是因為一無所知
「恐懼可以當飯吃嗎？」「當然不行！」
「但我就是覺得恐懼，我不知道為什麼。」
「那你究竟在恐懼什麼？」「我不知道。」
真正的恐懼是你不知道你能面對什麼？是阿，你能面對恐懼。
「我真的能面對我的恐懼嗎？」「可以，我可以確信的說。」
「現在就讓我來告訴你，你為什麼恐懼好嗎？」「好的」
「你的恐懼完全是因為一無所知。」
「一無所知？不會吧！我整個晚上想來想去，就是感到害怕而已，那種感覺很可怕，以致我一想到就覺得根本無法這樣做。每一條路對我來說，都好像是行不通的。」
「看吧，你真的是一無所知，你對你的恐懼一無所知。你限制了你能去排除你的恐懼的任何可能性。進而你只能去選擇恐懼，讓恐懼佔滿你的心」
我看到他的臉上出現了「驚訝甚至是不知道為何會這樣的表情」了。彷彿
「面對恐懼—你提不起勇氣，沒辦法開始去做，對恐懼一無所知，我要告訴你的是當你決心去面對的勇氣出現時，恐懼在當下就已經死去。」決心去面對的勇氣是一種頓悟，去想想我們「為恐懼及焦慮已付出了太多代價」，導致身心靈無法完全的恢復，而成為一種痛苦的無盡循環。回想恐懼及焦慮是一種心靈的狀態，但卻是我們讓他們存在的。恐懼及焦慮是虛幻的是我們讓他們存在的。你絕對有權力讓它們不存在、消失。恐懼完全是因為一無所知