最近真是難得有空去練
還好,今晚沒事~
真是過癮
值得一提的是:
老師在課程結束後
還說我柔軟度很好,但肌耐力要加強
教了我烏鴉式(說是烏鴉,不過作起來不太像)
確實烏鴉式很操
做久一點就一定會流汗
適度的運動,
放鬆心情
釋放壓力
相信大家也都有自己的一套方式紓壓~
或許大家可以提出來做分享喔~