這讓我想到以前在新豐自己一人住時
有一次因為腸子做怪也是痛到全身盜冷汗，上吐下洩
當時我自已一人睡在租屋處感到十分地無助與孤獨
學妹那時雖然是住樓上但後來都沒回來
跑去男朋友家住了
剩我一人孤零零的
那次的痛苦讓我一輩子都記得
當時我以為我發燒，肚子又痛、想吐
後來媽媽說那是腸胃炎我才知道~
當時不知為何突然很想吃火車站對面那間玉米粥
於是忍著痛騎車去買(那天一整天都沒吃東西)
那時我停在學校旁的路口，當綠燈準備要左轉過去時
迎面而來一個男的騎車把我撞倒
沒把我扶起來就算了還罵我”會不會騎車ㄚ妳!!”
我當時根本沒力氣懶得回罵他~
只是用盡我全身力氣把車扶正再騎去買粥
買完粥時又感到肚子一陣絞痛到再度盜汗
等到終於回到宿舍時
把粥放在書桌上後就痛到受不了的趴在床上大哭
那時覺得我非常的孤單好無助
終於我的堅強被打敗，拿起手機打回家跟爸媽哭訴
之後才打給朋友請她載我去醫院掛急診
那是我生平第一次掛急診
當時醫生沒有讓我躺在病床上，只開了藥給我吃
他說因為病床不夠，所以叫我拿藥回去吃就好
當時我很生氣，但又不能怎樣~
不過那時打回去跟媽媽哭訴時
心裡真的覺得，有媽媽的孩子真好、有家真好….
就像921地震那晚，爸爸也打電話到小舅家
叫我跟著小舅全家人連夜徹離台灣去舅媽娘家”小琉球”避難
那時爸爸跟我說，家裡沒有事不用怕~大家都很好不要擔心!
那時我的心裡一陣酸~差點掉淚…
燕琪呀~真羨慕妳的堅強
能夠自己一個人面對處理苦痛
反看我真是太軟弱了…

燕琪美女
妳真的很堅強,很獨立,
讓人讚嘆,也讓人心痛.
予慈略通面相之學,
看到妳的臉相,
感覺妳真的需要開始保養了.
也許妳自小的經歷—
讓妳一直沒有安全感,
內心深處妳是焦慮不安的,
深沈的壓力讓妳一直無法放鬆,
已經開始傷到脾胃.
胃者,五臟之本也,
胃是我們的糧倉,
更是身體的動力廠.
遺憾的是,
現在人90%都有脾胃病,
主因是壓力大,外食,飲食不規律等.
建議妳常做深呼吸,
一方面可以幫助放輕鬆,
另一方面氧氣的補充是健康的關鍵,
最 有 效的 呼吸法：
那就是每吸一個時間單位，便得憋氣四個時間單位，吐氣兩個時間單位。【1:4：2】
例如：你吸氣花了四秒鐘，那麼憋氣就得十六秒，吐氣八秒。
1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢？那是要讓你的淋巴系統
能充份排除毒。
2.為何彆氣得花四倍時間呢？因為這樣才能使血液充份地利用
氧氣和推動淋巴系統。
所以當你呼吸時，你吸足呼盡，把體內血液裡毒素完全排光。
每天三次，每次來十個深呼吸。持之有恆地去做，
它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。
方法 : 用鼻子吸氣5秒 ,憋20秒,呼出10秒,計35秒為一次，
一天分早中晚各做十次;方法很簡單，持之以恆效果才會大！
根據我的觀察,
極少數人才能真正放輕鬆,
一般人總是繃得很緊的,
對身體的傷害也是很大的,
包括我自己在內也容易緊張,
但我通過各種有效的方法幫助,
平時都很輕鬆,
上講台除外.
另外每餐只吃七分飽,
細嚼慢嚥,
餓了就多吃幾頓.
身心是一如的,
健康好了,心情也會變得愉快
期待一個真正健康快樂的燕琪喔！
共勉之～