3小時熟睡法—書 讀後心得

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    個人頭像則源
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    書中提到睡懶覺其實沒有幫助
    人的睡眠應該在於品質,要有效率地睡~
    拿破崙`愛迪生`比爾蓋茲都是睡眠時間短而又成功的人
    讓我想到高中一年級曾經有段時間只睡5個小時
    早上5點半起來聽英語教學…
    還蠻懷念的
    哈哈~
    不過盡信書不如無書~
    所以書中的觀念是蠻好的
    不過重要的還是看過之後我們如何運用~
    倒是伸懶腰的部份可以喚醒身體細胞
    我覺得累了就可以伸個懶腰是蠻好的
    簡單分享之~

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