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118期
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8/18(四)
8/26 (五)
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詳細內容請看:http://www.tmc1974.com/forms.html
另,119期 為免周四週五調動,造成社友混亂.
若我沒記錯,應該到12/31前都是租了週五的場地囉
上課時間應該是都改到「週五」囉~
請大家幫忙記得
10/1 一大早要去申請租借明年(1/1~6/31)的場地,
請大家互相提醒喔~
可別搶輸囉!太強了啦!武勇,
我都不知道留言版可以連結影片ㄋㄟ(還是之前有人弄過我沒看到??)
你們這群年輕人真是太厲害了
話說幾年前,搞這個留言板,可是一堆人傷透腦筋,改了又改,才完成的.
現在有你們,真好!
瞧我們社友,個個真是太優秀了!
感動,感動!
給10000個讚啦~全興喔!這個主題好喔,讓人好奇,自然就會進來看了,
我現在要行銷我女兒的甜美教主選拔
你有啥idea?
幫忙推一下啊?拜託你囉!
各位,這是我女兒,學校舉辦甜心教主選拔,請各位幫忙灌票,
可重複投票喔 ~第3頁的 邱潔筠~ 拜託啦~
http://www.rumor.tw/csieweek/2011/vote/要輸入畫面下的認證碼喔..
他落後很多,說是找不到她的位置,現才200多票
請大家幫忙囉~
謝謝武勇的觀察力與分析整合算不錯喔,可以朝總評邁進ㄋㄟ,
維鋒,你上台的次數也太少了吧!偷懶喔??
智宭的表現很亮眼,也很穩,可以試試交接典禮的主持人喔
慧珍,其實妳可以的,別再把機會讓給別人了,多上台,妳會不一樣的!加油~
交接典禮,是一個很好的磨鍊,練膽量,練口才,練寫稿,練機智,
練臨場反應(因為現場一定有狀況),練默契,還有好多好多的收穫.
你們一定不能錯過,期待交接典禮,可以看到你們.
當然,還有其他社友的表現也很棒,
只是,抱歉啊!
老人家我~ 呵呵~ 翹課太多了,還沒弄清楚誰是誰哩!這個故事有很多版本,很多主角都用過,其實,不管主角是不是李恕權,
重點是…知不知道自己的目標是什麼?未來的藍圖是什麼?
要知道的是…自己當下在做什麼?
改變,不容易,
但!
一直做著同樣的事,卻想要結果不一樣,那是不可能的!!親愛的老師,本來說要幫您按摩腳的,今天一直很忙,跑來跑去,怎知忽然發現您回去了,欠您一次按摩啊,下回補您喔!
請冷敷,並把腳抬高喔~
肌肉拉傷處裡:(摘於肌肉網)
休息可避免更嚴重的傷痛。
冷敷受傷的區域，每兩小時至少冷敷10分鐘，以減輕疼痛和腫脹。
用彈性繃帶包紮、壓緊受傷部、減輕腫脹。
抬高受傷肢體的，促使淤血從受傷處流出。
冷敷還是熱敷取決於受傷的組織。
冷敷。使受傷區域麻木可減輕疼痛。冷敷同時收縮血管，限制對受傷處的供血，減輕腫脹，同時還可減輕肌肉痙攣。如果某個區域運動時疼痛，或運動後腫脹，可使用冰塊。最好是受傷之後每兩小時用一個冰袋冷敷大約15分鐘。對於一般性的不適，每天用一個冰袋敷2——3次。如果覺得太冷，可在冰袋和皮膚之間放一塊毛巾。
熱敷。一般在受傷的後期，通常4到5天后用熱敷。熱敷可加速局部區域的供血，把治癒細胞帶到傷處，舒緩緊張的肌肉。每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進行治療，每次10——15分鐘。為了防止太熱，可用毛巾或衣物蓋在熱源與皮膚之間，但不要睡在電熱毯上。
如果運動後受傷部位有腫脹，表明不適於再進行運動了。你需要休息並冷敷受傷處48——72小時。要根據受傷的嚴重程度對鍛煉作相應的調整。這麼多天了,知道要賠償的狀況了嗎?
希望不要超出太多.一次修三部車……..
我也都只有強制險ㄋㄟ
看樣子得要調整一下囉
我之前在忠孝橋上也是被追撞
但我是前面第一部車
看看也沒啥損壞
就跟後面的說算了這麼多天了,知道要賠償的狀況了嗎?
希望不要超出太多.一次修三部車……..
我也都只有強制險ㄋㄟ
看樣子得要調整一下囉
我之前在忠孝橋上也是被追撞
但我是前面第一部車
看看也沒啥損壞
就跟後面的說算了